Lectures recommandées

Vous trouverez ci-dessous une sélection de guides pratiques pour enfants et pour adultes, basés sur le principe des Thérapies Comportementales et Cognitives :

Addictions :

• Comment arrêter de fumer ? H-J. Aubin, P. Dupont et G. Lagrue (Odile Jacob)
• Comment arrêter l'alcool ? P. Graziani et D. Eraldi-Gackiere (Odile Jacob)
• Faire face aux dépendances : alcool, tabac, drogues, jeux, internet. C. Cungi (Retz)

Anxiété, Stress :

• Bon stress, mauvais stress, mode d'emploi. F. Chapelle et B. Monié (Odile Jacob)
• Soigner le stress et l'anxiété par soi-même. D. Servant (Odile Jacob)
• Savoir se relaxer en choisissant sa méthode. C. Cungi et S. Limousin (Retz)

Attaques de panique :

• Faire face aux paniques. F. Peyré (Retz)
• Surmontez vos peurs, vaincre le trouble panique et l'agoraphobie. J-L. Emery (Odile Jacob)

Anxiété généralisée :

• Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien. R. Ladouceur, L. Béranger et E. Léger (Odile Jacob)
• Se libérer de l'anxiété sans médicament. D. Burns (JC Lattès)

Troubles alimentaires :

• Faire face à la boulimie. A. Perroud (Retz)
• Surmonter la boulimie. P. Cooper (Dunod)
• Vaincre la boulimie. J. Vanderlinden (De Boeck)
• Comment sortir de l'anorexie. F. Nef et Y. Simon (Odile Jacob)

Dépression :

• La dépression, comment s'en sortir ? C. Mirabel-Sarron (Odile Jacob)
• Faire face à la dépression. C. Cungi et I. Druon Note (Retz)

Affirmation de soi, communication avec les autres :

• Affirmez-vous ! F. Fanger (Odile Jacob)
• Savoir s'affirmer en toutes circonstances. C. Cungi (Retz)

Estime de soi :

• Imparfaits, libres et heureux. Pratiques de l'estime de soi. C. André (Odile Jacob)

Phobie sociale et timidité :

• Surmonter sa timidité. C. Cungi (Retz)
• La timidité, comment la surmonter ? G. Maqueron et S. Roy (Odile Jacob)
• Méthodes anti-phobies sociales : timidité, peur des autres, trac. V. Trybou et E, Hantouche (Josette Lyon)

Pleine conscience, mindfulness :

• Méditer jour après jour. C. André (L'Iconoclaste)

Troubles du sommeil :

• Comment retrouver le sommeil par soi-même ? S. Royan-Parola (Odile Jacob)
• Réussir à surmonter l'insomnie et les problèmes de sommeil. C.A. Espie (InterEditions)

Troubles obsessionnels compulsifs (TOC) :

• Je ne peux pas arrêter de me laver, vérifier, compter. A. Sauteraud (Odile Jacob)
• Gravir une montagne de soucis pour dominer ses toc. Aurenn Pinto Wagner (Puits fleuri)

Précocité intellectuelle :

• L'enfant surdoué. L'aider à grandir, l'aider à réussir. Jeanne Siaud-Facchin (Odile Jacob)
• Trop intelligent pour être heureux ? L'adulte surdoué. Jeanne Siaud-Facchin (Odile Jacob)
• Accompagner l'enfant surdoué. Kathleen Poppe (De Boeck)
• L'enfant précoce au quotidien. Béatrice Millêtre (PayotPsy)
• 100 idées pour accompagner les enfants à haut potentiel. Olivier Revol et Roberta Poulin (Tom Pousse)

Trouble Déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) :

• Mon cerveau a besoin de lunettes. Annick Vincent (Quebecor)
• Mon cerveau a encore besoin de lunettes. Annick Vincent (Quebecor)
• 100 idées pour mieux gérer les troubles de l'attention. Francine Lussier (Tom Pousse)
• On se calme. Olivier Revol (JC Lattès)